心血养生帖:素颜比20岁更能打 皮肤问题全靠这

养生 2018-11-06 20:06:10

  随着保养、打扮意识的积累,确实逐渐告别了土肥圆、暗黄皮、萎靡,现在的状态,反而比20岁出头时,还水嫩有活力了些!

  但其实我从没觉得自己在“”,因为第一,它很见效,这种见效不断反映在你个体健康、美貌上,好多亚健康小毛病没了,还让我在创业打拼最忙最累这几年,脸和身材都没垮,越还越年轻了;

  第二,接触到养生、食材之后,不知不觉把它当做了兴趣爱好。平时工作以外,没事就看这方面的书,或者琢磨给自己弄点啥食材补一补,特别有意思。

  就连我身边朋友,一群紧张兮兮的大忙人,没正事儿不会发微信的,一找我肯定是问,哎呀我最近哪儿有点疲惫、脸哪儿又不好看了,你说我弄点啥吃吃?

  那我特别你去尝试这个爱好:成为业余的健康美颜咨询师,多业余都不要紧,慢慢学着让自己和家人,越来越好看、年轻、健康。

  眼看着在你的调理下,大家颜值、状态都越来越好,你会更有兴趣来鼓捣这门爱好的。

  而且20岁出头就要开始。我观察身边很早就有意识的人,往往看不到她突然变老的;但一直活的比较粗糙、糊里糊涂的,到了35岁之后突然有天发现,自己好像老了,再去弥补,效果就很有限,而且只能是维持,不可能直线追回了。

  所以今天我详细分享下:1.我平时觉得最有效的食材有哪些;2.你们信任我的话,可以买我平时喝的同款。

  其实去年我已经上架过和好朋友、营养大V雯婷茜子合作的食材,说好评如潮也不过分,不过仓库选址因为各种问题,就没继续弄,现在搬来广州,做食材更方便选择也多了。

  做养生食材,就是我把兴趣爱好变为事业追求的案例。反正我自己是每天要喝的,进嘴的东西我又特别挑剔,所以给自己找到最优食材的过程,刚好也是商机。当然好的商机很多,我更希望自己在未来,成为更有影响力的“生活博主”,能带动更多人有意识、去尝试这么好的生活方式,把我的受益,到更多群体。(也不枉我学学这个专业了)

  所以别忘了把我全新改版的“生活馆”小程序,收藏好,时不时去看看,我又找到了什么好东西。

  生活馆分“吃”“穿”“用”“学”4个版块,产品相比以前,更以我个人喜好为主,更小众更精品,也更少量(因为我挑剔+精力有限)

  1.双十一+新版店铺,活动力度会非常大,所有产品都是给力折扣价,全场包邮,各种优惠券,还有“0元购”及“每天免单”机会!具体咨询客服哦~

  2.生活馆的会员制,是我最看重的,所以a.凡是你历史消费过的,都有积分哦---100元兑1积分,几个积分就是几元优惠券(还有很多拿积分的方式,记得咨询客服)b.买过的人有力度不等的“永久购物折上折”!快去查看!

  好了,以下是我平时自己吃的最多、觉得最见效的几个食材,今天把我的知识和体会分享给你们(点击图片可以买我同款,都是全国原产地优中选优的级别):

  它能滋阴润燥,像浑身怎么补都干、爱上火的,要喝起来,还能提升肝脏解毒能力;

  现在咱们10个人里,8个人都因为空气污染,而呼吸道不太好,这个很有帮助,而且天然的植物性胶质,长期服用可以润肤、祛斑。

  我是晚上想减肥的时候,熬一碗顶晚饭;周末不工作的时候当代餐,好喝又营养丰富,这可能我近10年没怎么胖过的原因:油腻两顿,就清爽一顿。

  知识点来了,丑耳是啥玩意呢?其实就是福建古田银耳中的尖子生,陈独秀,考试成绩前十名那种,对栽培技术要求很高,产量也少,拿去出口日本东南亚比较多。

  之前买过我们丑耳的人,一直念念不忘,在后台每个月定时催,就是因为,我们选的精品丑耳,朵形紧密小巧,颜色是天然金黄,胶质含量特别高,你的一碗相当于别人喝3碗。

  当我自己喝过这种一炖煮就软糯、天然清香的丑耳之后,就对超市里那种又硬又发白,难嚼的像狗耳朵的银耳,望而生畏了。

  我熬粥煲汤肯定放莲子的。古书上说,它“擅补五脏之不足”,“通利十二经脉气血”,总之补脾益肾、补虚是很好的。

  还有一点很多人不知道,莲子可以养心安神、助益睡眠的。吃褪黑素那只是应急用,长久调理一定要让自己能静气凝神,睡眠质量才能根本改善。

  我给自己选的建宁白莲,很厉害的地方,就是可以直~接~吃。对,就是像吃锅巴一样,嚼着脆脆的就吃掉了。

  别人来我家,都很惊讶,因为我茶几上就有盒莲子,没事嚼着吃两颗……她们都觉得,莲子不泡不煮的时候,难道不是像石头一样硬吗!可我们选的品质,是中国三大莲香—福建建宁莲子,是当年慈禧太后的贡品哦,入口就是莲子特有香味,直接嚼就嘎嘎脆响,满嘴留香。

  喝枸杞这个事儿,太基本了,和我敷面膜的频率差不多。我一杯花草茶中,其他都倒掉,最终枸杞是一定要咬碎吃下去的。

  每天喝红枣枸杞,基本是女演员们片场的日常饮料:提血气、增强免疫力。年轻人那么忙,哪有时间动不动生个病啊?

  我和我的家人也深深受益。像我妈呢,以前常年手脚冰凉,冬天也容易感冒,40多岁时,认识了一个同龄的朋友,看起来像20多不能再多,她深受刺激,问明原因,其中一项是每天保温杯泡枸杞,于是我妈也加入了枸杞大军,她说最大感触是,1.人变得更耐寒;2.长期喝不容易疲劳,不容易小病小痛,且比同龄人年轻,是完全真实的。

  像我们选的枸杞,是“枸杞之魁”---有“红宝”之称的中宁枸杞,粒大饱满、籽少肉厚、营养更丰富,我是个很讲效率的人,做事目的性很强,吃了东西,就要见效果,不能只吃个心理安慰,所以我选食材,一定是尽量找品种里最优质的,药用价值更高。

  如果你们什么也不了,也要喝枸杞,真的,肝肾同补、又对眼睛好,我看写字楼里很多特别年轻的小妹妹,眼睛都不亮、没神,而且动不动就疲惫、提不起,一定要多补气血。

  黑枸杞我们这次也有,号称“花青素之王”,你们看到我Po出的照片,发紫发黑的饮料,都是因为放了它。黑枸杞含十几种微量元素,抗衰老抗氧化作用更强。我喝的是青海野生黑枸杞哦,产量小所以价格也比较贵。

  我发现我一说养生啊食材啊,就如滔滔江水,吓得我赶紧把剩下这几个放在一起说。

  这几个也是煲汤必放的。大家都知道“肺主皮毛”,你肺不好,皮肤就刺刺拉拉、干燥粗糙,抹什么也达不到滑嫩状态。所以百合要多吃,能润肺养阴、理脾健胃。还有一个,对衰弱有帮助。

  我喝的是百合最出名的原产地之一---湖南隆回的龙牙百合,一朵百合只采摘五分之二,营养成分特别高。

  像山药的价值都不必说了,被历代医家称为“长寿因子”,补中益气、补脾健胃的强将。我去饭店点菜,山药炒木耳、或者凉菜里的蓝莓山药之类,是必点的。

  我选的山药也是全国最有名的----河南焦作的垆土铁棍山药片,手工切片,没有硫化,孕妇小孩都放心吃的。

  像桂圆肉的话,是煲汤喝茶必放的。但热上火的体质,放1-2颗不能再多了。

  桂圆最厉害的点,在于对体质虚寒、月经不调,还有因为血虚导致的面色萎黄、健忘失眠,有很好的作用。

  桃胶的话,我自己喝了这么久,觉得比较有效的点,在于调养肠胃、润肠通便、增加皮肤弹性,这个也是自古用的比较多的食材,看中的是它富含蛋白质和植物性胶原。

  说到的,都是最常用也是比较经典的。你可以对症买些单品,但如果你还没怎么入门,又懒到超凡,那我也比较你尝试我们组合的汤包。

  一个是“祛湿健脾汤包”,有排肿利湿的赤小豆,补脾益肾的建宁白莲,利水渗湿的深山老茯苓,是搭配而成的祛湿利器,直接下电饭煲或者炖锅就好。喝,你会发现自己脸和体型紧致一圈。

  还有一个是给鬼们的“综合养颜美肤汤包”,把多种养颜经典食材都大集合了---每包里有3袋,亮白之选---薏米百合丑耳莲子汤,嫩肤之选--丑耳桃胶莲子红枣汤,红润之选--枸杞红枣桂圆丑耳汤。

  除了以上养生食材,我还把我很爱的一款早餐燕麦Purelite,上到了生活馆,它有2个口味我喝最多,一是蔓越莓燕麦(里面有1.很大颗蔓越莓 2.抗氧化超蓝莓几十倍的黑加仑、红枸杞,还有木瓜干),早餐喝又能美又好喝;

  二是奇亚籽燕麦,特别适合想减肥的姑娘,其中黑色奇亚籽的膳食纤维是网上我能搜到的所有燕麦中,含量最高的,天然清肠排毒好极了,适合消化不是太好、容易便秘的姑娘。

  因为麦片是早晚很容易做代餐的食物,所以品质绝对不能凑合的,我自己之所以愿意长期喝,是因为我知道南半球的自然,最适合燕麦自然生长和成熟,而且在加工工序上比较讲究,能最大限度保留有效成分,不会让我“吃了也白吃”…..

  这款真的很推荐,你仔细观察它,那个燕麦粒完整厚实,你嚼起来就会体会到自然的粮食香了,不像很多其他牌子全是香精味。

  穿:从此以后,我和设计师工作室合作的私服,会不定期、少量登录生活馆(对,淘宝服装店彻底精简、挪位到生活馆),这部分9号上线哦,特别值得期待!买过我们服装的人都知道。

  用:我私下用的一些中高端、抗老小众的护肤类产品,比如我用掉了N瓶、去颈纹能力超强的日本美容院线颈霜,我妈妈用了多年的逆生长护肤品+涂抹面膜,身边素颜很惊艳的女朋友用的,院线小众珍珠素颜霜,都会在店里找到;

  还有我爱不释手的设计师首饰,几乎是市面上见不到的,非常独特,适合有品位的你。

  学:我平时听到的一些,对我很有帮助的在线精品课程,都会遴选少量,上架供你们选择。

  好了,希望你们会喜欢我精心打造的新版生活馆,以后这里就是我分享自己“私人精选好物”的唯一站点。产品不会很多,但每一样都确保是我自己心爱、且使用频率高的。

  趁着本次双十一力度最大的活动(各种活动可以咨询客服),去尝试各种新品吧!返回搜狐,查看更多